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2022
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健康生活的方式是什么呢?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的;适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。今天小贝给大家带来的关于健康的知识点,大家可以抽空看下哟~01血管狭窄会导致什么问题发生? 01血管狭窄主要是由于血管垃圾造成的,跟自己的长期饮食习惯密切相关,长期的摄入油脂过高的食物造成血脂高,常此以往这些东西附在血管壁上就造成了血管变窄。平时饮食可多吃玉米、苹果、海带、海藻、绿茶、大蒜、洋葱、西红柿、茄子。同时建议服用保健食品如海狗油软胶囊、银杏磷脂软胶囊、鱼油之类的。02血管钙化和硬化会导致什么问题发生? 02血管钙化和硬化,是血管弹性减低所致,一般老年人,但是有高血压的病人,长期不好好控制血压,会导致血管弹性减低,血管硬化和钙化。血管硬化和钙化严重的话,局部脂质沉积,形成斑块,容易导致血管腔变窄,导致颅内血液供应不足,偶尔会导致头晕。健康的体质以及健康的生活方式和健康知识,生活也会回馈给你健康幸福的生活可爱没烦恼