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2021 - 06 - 13
21世纪20年代,大家普遍已经进入到“一年之计在于春,一日之计在于晨”和生命的格言“生命在于运动”系列当中来了,不会在纠结于能否温饱、是否有生命威胁等问题。21世纪我们考虑的问题从温饱转变到选择食物的美味可口,从不注意身体健康到以运动来维持身体健康和身体体型的完美度来补充生活的充实性了。今天就来特意聊聊现阶段如何科学了解自己的身体状况以及个人身体能够接受的范围内做健康运动。 现如今出现了各种在不知道自己身体极限做“健康运动”而导致“遗憾”负面效果。 2021.6.11深圳湾公园猝死事件 据急救人员初步判断,患者死因可能属于心血管事件,可能是突发心梗或室颤一类的致命性心率失常,心源性猝死可能性最大。2020.6.5福田区梅坳五路的百胜羽毛球馆男子倒地不起事件据球馆工作人员透露,男子打完比赛后,坐在场边休息,其队友发现男子神色异常,询问其状况,并提议前往医院处理,但男子并未理会,继续在场边休息。一小时后男子出现严重不适倒地不起,场内工作人员和球友均参与了对男子的抢救,并及时拨打了120求救电话,还是无法挽回该男子生命。据福田警方通报,已初步排除他杀。 2019.10.27日深圳男子登梧桐山猝死从罗湖区公安分局了解到,出事的男子姓杨,广东人,今年50岁。经法医初步鉴定,死亡原因为突发性心脏病,排除刑事案件可能。这些都是非常可惜的案例。这些问题都是可...
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2022 - 03 - 02
健康是生活的基础,是我们幸福的源泉。健康不能代替一切,但是没有健康就没有一切。要创造成绩、享受生活乐趣,就要珍惜健康,学会健康生活,让健康成为幸福人生的起始。  小贝今天给大家带来两个健康知识,家人们抽空了解下哦~1. 哪类群体更容易患血管疾病?①高血压患者: 高血压是导致脑血管疾病最常见的原因,因为有高血压的患者容易导致粥样硬化,斑块形成,从而引起脑血管堵塞,同时也容易发生破裂,如果堵塞即脑梗死,如果破裂就是脑出血,后果都很严重。 ②有脑血管畸形者: 这类人群很易发生脑血管瘤,从而引起瘤体破裂后可引起脑出血现象,如发生脑出血,处理不及时可致人死亡,所以要及时清除血肿,对症处理。③老年人: 脑血管病一般在年龄大的人群中比较大的人发生率较高,像老年人就是脑血管疾病的高发人群,因为年龄大的,血管也会慢慢退化,从而可引起各种脑血管疾病发生。 ④其它人群: 有脑血管疾病家族遗传史者,或是患有高脂血症、高血糖及肥胖者,更易引发一些脑血管疾病发生。除此之外,抽烟的人或是之前曾患过脑血管病的患者,发生脑血管疾病的几率会更高。 上面就是几类易患脑血管疾病的人群,大家可以对比一下自己,看看自己是否在列,一旦自己也属脑血管疾病高发人群,那么在生活工作中就应引起重视,避免各种不良诱因的影响,同时要注意定期检查,以防突然发病,尤其是对于血压、血糖、血脂高者,应注意控...
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2021 - 10 - 21
什么是外周血管疾病呢?外周血管疾病,中医称之为脉管疾病。其发病率近年有明显上升,常见的如动脉硬化性闭塞症、动静脉血栓形成、动脉瘤等。目前,我国治疗周围血管疾病的专业技术正在蓬勃发展之中,传统手术技术在不断的完善,新的治疗方法———介入治疗在临床中的应用也日趋广泛。  外周血管疾病主要涉及的那些病种呢?外周血管疾病主要是指除心脏和颅脑血管循环以外的血管疾病。涉及的主要病种:1、静脉系统疾病:下肢静脉功能不全、下肢腹腔内静脉及上肢颈部锁骨下静脉的深静脉血栓形成、静脉性溃疡、血栓性浅静脉炎;2、动脉系统:肢体闭塞性动脉硬化、糖尿病足坏疽、血栓闭塞性脉管炎、下肢动脉血栓或栓塞、腹主动脉瘤、多发性大动脉炎;3、淋巴系统:急性网状淋巴管炎、肿瘤术后慢性淋巴性水肿;4、动静脉瘘、血管瘤、外周血管畸形;5、免疫性血管炎如雷诺氏病、白塞氏血管炎、风湿性血管炎、韦格纳肉芽肿血管炎、系统性红斑狼疮性血管炎等等。 外周血管疾病导致的原因有哪些呢?病因至今尚未完全明了。吸烟、寒冷、潮湿、营养不良和性激素异常一直被认为是本病的主要发病因素,而吸烟与发病的关系尤为密切。在发病机制的研究中,有人曾提出了血管神经调节功能障碍、血液高凝状态和肾上腺机能亢进等学说。近十多年来,免疫因素受到重视。通过对本病体液免疫、细胞免疫及免疫病理学的观察,不少学者认为,本病为一自身免疫性疾病。病变主要侵...

健康100问第十九期

日期: 2022/7/24 15:03:04
作者: 小贝
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白头相守愿年年,只恁尊前长健。    --《西江月》宋代:管鉴

译文:夫妻年年相互守候直到白头,只盼望尊重的前辈长寿健康。


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上期小贝讲了血管相关的一些疾病,本期小贝给大家普及一些关注性问题



1. 如何进行血管健康管理?
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健康管理是为了预防和控制疾病的发生及发展做好自我的健康管理,我们需要知道引起疾病的危险因素有哪些。


不可改变的危险因素包括:年龄、性别、家族史等。

可改变的危险因素包括:不健康饮食、缺少运动、嗜烟嗜酒、心理压力大等。

从中我们可以看到,一些危险因素是可以通过有效的健康管理来改善个人行为和生活习惯,如合理膳食、增加运动、戒烟酒、调适心理等,减少血压、血糖、血脂的升高等,延缓或阻止慢性病的发生,从而得以身体健康和长寿。



2. 什么时候是心梗脑梗高发期?
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冬季最容易发生心梗、脑梗。人体在冬季的平均血压要比夏季高12/6mmHg。寒冷的环境会使人体周围血管收缩,以致皮下组织血流减少血液粘性增大。冠状动脉受寒冷刺激,可以引发冠状动脉痉挛,甚至出现心绞痛;而健康的冠状动脉对以上冷刺激,则不会引起痉挛反应。如果持续低温、大风、阴雨天气,患急性心梗的人数会明显增加。

冷空气频频,气温骤降,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使血压骤然上升,卒中意外也就接踵而至。脑卒中发生率的高峰在每年的冬季。



3. 血管狭窄该如何治疗?
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脑血管狭窄治疗方案的选择如下:管腔狭窄小于50%时,我们可以服用药物治疗。血管狭窄超过管径的50%,一般需要做颈动脉内膜剥脱手术或者在狭窄的血管内放置血管支架使管腔扩大(不到万不得已的情况下不建议用支架)。


健康100问第十九期
支架的利弊


利:血管支架手术由于手术是微创穿刺即可进行,因此对患者全身的打击以及手术切口的缩小是很明显的,而且支架的植入开通了血管,避免了患者开刀手术而造成的术后其他的并发症。

弊:由于现在支架手术植入的量越来越多,因此出现的并发症也相对较多。最常见的就是支架内再狭窄或者是支架内血栓形成。再者由于支架手术是穿刺进行,因此穿刺点可能会出现血肿、瘀斑甚至假性动脉瘤的形成。最后支架手术由于大部分支架是进口,因此医保报销比例低,而花费相对较大。


备注:装完支架后需要注意
健康100问第十九期
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第一个,平时的生活注意低盐低脂饮食,如果有糖尿病,要控制好血糖,有高血压,要严格监测血压,将血压控制在130/80mmHg以下注意。平时不要过度的劳累,不要情绪激动,保持大便通畅,以减轻心脏的负荷。

第二个,药物治疗,一定要严格的根据医嘱进行口服药物治疗,避免出现擅自停药的情况,主要的药物有抗血小板的药物、稳定斑块的药物,还有营养心肌、降低心脏负荷的药物。

第三个,定期门诊复查,因为有些药物可能会对身体有一定的潜在副作用,比如抗血小板药物可引起出血的情况,降脂的药物可引起肝功能损害的情况,需要定期门诊复查,预防并发症的出现,根据门诊医生的病情判断,指导下一步的治疗。



好了,本期小贝就说到这里啦~
健康100问第十九期
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养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!


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