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2022 - 08 - 09
善养生者养内,不善养生者养外。―――《素问·上古天真论》善养生者养内,四肢百骸从属于五脏,直接接受五脏的气血供应,人体就是要先调养好脏腑,使其功能协调、气血充沛,这就像先悉心培育好大树的根基,使其粗大根深,枝叶才能获得良好的营养支持。  今天小贝给大家一起学习血流、血管相关病变的预防 1. 如何预防血管疾病的发生? 饮食要把关。常喝绿茶,每天喝一杯绿茶对心脏大有好处,绿茶里面含有很多儿茶酚胺,可以增加血管的柔韧性和弹性;多吃核桃,每天吃1-3个核桃也可以使胆固醇下降,使心脏病患病率大大降低;多吃苹果,苹果中含有大量的抗氧化物,可以消除体内的代谢垃圾即氧自由基等类物质;要少吃盐,将盐的摄入量减少30%左右,会让患心脏病的危险性降低40%左右。盐的摄入每天控制在5g左右,但也要注意防止低钠血症的出现;以静养生,每天午睡30分钟,坚持午睡可以减少心脏病的发病率;去晒太阳,每天晒半小时左右的太阳,可以促进人体代谢,降低血中胆固醇水平;多运动,运动可以减少脂肪堆积,使心肌力量强壮。 2. 预防血管疾病需要做哪些方面的检查?供参考:超声多普勒外周血管检测、颈动脉检查、踝臂指数(ABI)检查、动态血压监测、彩色双功能多普勒颈部血管超声、经颅多普勒(TCD)、脑部的CT或磁共振检查。普通筛查参考:1. 主要包...
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2022 - 07 - 24
一日之计在于晨,一年之计在于春~这是家喻户晓的名句,家人们知道一年之中最热的是在什么时候吗? 在24节气里面,大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气,也是今天(7月23号)。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨,虽不免有湿热难熬之苦,却十分有利于农作物成长,农作物在此期间成长最快。古以来,民间有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗;伏茶顾名思义,是三伏天饮的茶,这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外,还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节,此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。在三伏天里,大家也要注意的是1. 中暑夏季最常见的疾病之一,当人处于高温环境时,体温失衡,身体积累大量热量,水、盐代谢紊乱。预防:1.在烈日下做好防晒工作。2.保证充足的睡眠。3.洗个热水澡,帮助体温消散。4.多吃蔬菜和水果,喝一些凉的饮料,如咸开水、绿豆汤和酸梅汤。2. 肠道传染病炎热的夏天,气温高,食物容易腐烂变质,各种蚊子繁殖快,成为传播疾病的渠道。常见的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲型肝炎、食物中毒、水中毒等。预防措施:1.隔夜少吃一餐;2、餐具、食物等。防止蚊蝇叮咬,做好冲洗消毒工作;3、海鲜等水产品买回来一定要煮熟煮透,不能生吃;4.不喝生水,防止水污染;5.保持室内外环境卫生,消灭苍蝇...
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2022 - 08 - 08
您知道血流正常情况下的流动速度吗?知道在运动状态下的血流速度又是怎么样的呢?然后危险提醒是什么呢? 21世纪的我们生活节奏:事业、爱情、家庭~三点一线,自然而然的忽略了自身身体的健康状况~ 今天小贝带大家了解下血流速度以及检测血流能知道身体上的什么问题。 正常不运动的情况下血管部位不同,则其血流速度不同,桡动脉流速为42.5+-12.5cm/s,肱动脉正常流速92.0+-26.5cm/s,踝动脉的血流正常流速为40.0+-11.5cm/s。1、桡动脉:是肱动脉的终支之一,较尺动脉稍小。桡动脉长约21.2cm,起端外径约0.3cm。正常流速为42.5+-12.5cm/s。桡动脉在桡骨下端与桡侧腕屈肌腱之间位置较浅,是扪脉和穿刺的理想部位。桡动脉有恒定的二静脉伴行。自肘窝中心以下2.5cm处向外下至桡骨茎突的内侧划一直线,为桡动脉的体表投影。2、肱动脉:肱动脉系腋动脉的直接延续。沿肱二头肌内侧沟,与正中神经伴行向下,先在神经的内侧至上臂中部稍下方,互相交叉,转至神经的外侧。至肘窝的深部,平桡骨颈处分为桡动脉和尺动脉。正常流速92.0+-26.5cm/s。3、踝动脉:该动脉多在踝平面及其以上发自胫前动脉,向外经趾长伸肌腱与骨面之间至外踝,与跗外侧动脉和腓动脉穿支吻合。血流正常流速为40.0+-11.5cm/s。 运动状态下数据对比图 &#...
参展了~ 美国FIME展会于本月27-29号为期三天的一个展示,贝斯曼位于展位的J65展摊号 FIME是美洲最大的医疗保健和贸易专业人士聚会。随着FIME展商的持续增加及不断引进新的国家展区,其国际观众也在持续增长。现已成为美洲最负盛名的医疗商贸交流平台。该展会是企业打开美国市场非常重要的一个平台。 2019年FIME展会吸引了48个国家的超过1127家参展企业,观众达17667名,展会面积达到13000平方米。作为北美地区首屈一指的医疗行业盛会,展会汇聚了来自世界各地丰富的医疗知识和专业技能,以及美洲地区更高的学术专业知识。此次FIME展会包括了中国,澳大利亚,日本,意大利,德国等国家展团,其中中国参展企业超过300家。      第30届美国国际医疗器械展览会(FIME)于2021年9月3日在美国迈阿密海滩会议中心完美举行。      350+ 参展企业现场展示最新技术和创新研发      4,000+专业观众到场参观      18家中国企业到场,面积3400平方英尺展会的范围:    医疗器械、用品及仪器设备、实验室、诊断仪器:医用电子仪器,医用超声仪器,医用X 线设备,医用光学仪器,临...
发布时间: 2022 - 07 - 10
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5.17,“健康提醒日”来了,是世界卫生组织世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”,旨在引起人们对防治高血压的重视。世界卫生组织成立于1907年,它成立到现在,一直根据实际发生的各种病情案例以及大量实验验证了各种危害健康的因素,定义了全球“健康日”,用来提醒我们要注意且重视健康的重要性。 “富贵病”顾名思义为三高,高血压,高血糖,高血脂。虽然富贵病是认为由于经济生活水平提高以后,人类物质生活得到了最大的满足,在这个时候就会出现糖代谢、脂代谢的相关障碍,导致了相关疾病的发生。但其实富贵病是由于缺乏卫生、医疗知识所导致,所以从另外一种意义上来说,富贵病也是一种医疗知识匮乏的贫穷病。 高血压的危害:会导致心、脑、肾等靶器官出现损害,更严重的是可以导致全身的动脉粥样硬化,引起各个重要脏器供血、供氧受到影响,对心脏的损害包括心力衰竭。高血压是心脏的后负荷,血压增高会使得心脏射血受到很大阻力,久而久之会引起心功能下降、心腔增大,最终会导致心力衰竭的发生。对脑部的损害就是会造成急性脑梗死和急性脑出血,对于肾脏的损害会影响肾脏的功能,导致肾功能不全,甚至晚期会进展至尿毒症。对于动脉粥样硬化的影响,先会导致冠心病,甚至诱发急性心肌梗死。对颈动脉、脑动脉、全身各个动脉都会出现严重的动脉粥样硬化,引起供血不足,甚至出现缺血,导致脏器的坏死。...
发布时间: 2022 - 05 - 17
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5·1劳动节快乐把思念化作阳光,让温温暖照耀你;把关怀化作糖果,让甜蜜围绕你;把真情化作祝福,让幸福陪伴你。小长假马上就要开始了,家人们准备怎么过劳动节呢?不管安排如何,小贝在这里给大家一些建议和安全防范哦~1. 合理膳食合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到营养平衡,促进健康的目的。2. 适量运动适量运动不但有助于保持健康的体重,还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险;适量运动还有助于调节心理平衡,有效消除压力,缓解抑郁和焦虑症状,改善睡眠。要养成经常运动的习惯,动则有益适度量力,贵在坚持。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。3. 心理平衡指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己、应对日常生活的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献。有乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动等都有助于个体保持自身的心理平衡状态。总是想到你忙碌的身影,总是看到你辛苦的背影。总是不小心打扰你平静。劳动节,请放松,休息是为了今后更加精彩的人生。五一小长假,贝斯...
发布时间: 2022 - 04 - 29
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健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素 由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的,培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。家人们大家好呀~小贝今天给大家带来几个健康小知识,希望大家可以抽空学习下哟01哪些运动和职业习惯对血管有不太好的影响? 工作中需用脑力和注意力高度集中的职业,对视觉、听觉形成慢性刺激的职业,均能使血压升高,从而导致冠心病和脑血管意外的发生率增高。无氧代谢运动是指肌肉在没有持续的氧气补给的情况下工作,在运动当中机体供应的氧气不能满足其本身对氧的需求,在运动后得到补偿。因为没有氧气,所以热量的使用不充分,运动时间也受到限制。典型的无氧代谢运动是100米、200米赛跑,以及各种高强度、短时间的项目,如跳高、跳远、投掷等。这些运动是对人类力量与速度极限的不断挑战与突破,却不利于人体健康。高血压患者从事这些活动,无疑会导致血压急剧增高,甚至发生脑出血的严重后果。02血管疾病症状出现后应该怎么办?减少盐的摄入,不可多于 2300 mg;超过 51 岁、有高血压、糖尿病或慢性肾脏疾病的人摄入盐不可大于 1500 mg限制食用包含细粮的食物,特别是包含脂肪、加糖或盐的细粮。无论是春季还是其他季节,都要养成良好的生活...
发布时间: 2022 - 03 - 28
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健康生活的方式是什么呢?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的;适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。今天小贝给大家带来的关于健康的知识点,大家可以抽空看下哟~01血管狭窄会导致什么问题发生? 01血管狭窄主要是由于血管垃圾造成的,跟自己的长期饮食习惯密切相关,长期的摄入油脂过高的食物造成血脂高,常此以往这些东西附在血管壁上就造成了血管变窄。平时饮食可多吃玉米、苹果、海带、海藻、绿茶、大蒜、洋葱、西红柿、茄子。同时建议服用保健食品如海狗油软胶囊、银杏磷脂软胶囊、鱼油之类的。02血管钙化和硬化会导致什么问题发生? 02血管钙化和硬化,是血管弹性减低所致,一般老年人,但是有高血压的病人,长期不好好控制血压,会导致血管弹性减低,血管硬化和钙化。血管硬化和钙化严重的话,局部脂质沉积,形成斑块,容易导致血管腔变窄,导致颅内血液供应不足,偶尔会导致头晕。健康的体质以及健康的生活方式和健康知识,生活也会回馈给你健康幸福的生活可爱没烦恼
发布时间: 2022 - 03 - 09
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