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2022 - 03 - 08
世界因你们而美丽一年一度的“女神”节,您是“女神”吗?小贝的回答:你们都是女神,贝斯曼的女神~小贝稍微普及下“女神节”的相关信息国际劳动妇女节(International Women's Day,简写IWD),又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。国际妇女节是全世界许多国家都庆祝的节日。这一天,妇女们作出的成就得到肯定,无论她们的国籍、民族、语言、文化、经济状况和政治立场如何。自设立之初,国际妇女节为发达国家及发展中国家的妇女开启了一个新天地。妇女是神圣的,也是伟大的。优秀不能当饭吃,凭优秀却能吃好饭;智慧不能当房住,凭智慧却能住好房;魅力不能当衣穿,凭魅力却能穿好衣。三八节,愿优秀智慧有魅力的你幸福!致敬每一个她她,可能是操劳半生的母亲她,可能是贤良淑德的妻子她,可能是教书育人的老师她,可能是仁心圣手的医生……今天是你们节日祝所有默默奉献的女性节日快乐!
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2022 - 03 - 09
健康生活的方式是什么呢?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的;适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。今天小贝给大家带来的关于健康的知识点,大家可以抽空看下哟~01血管狭窄会导致什么问题发生? 01血管狭窄主要是由于血管垃圾造成的,跟自己的长期饮食习惯密切相关,长期的摄入油脂过高的食物造成血脂高,常此以往这些东西附在血管壁上就造成了血管变窄。平时饮食可多吃玉米、苹果、海带、海藻、绿茶、大蒜、洋葱、西红柿、茄子。同时建议服用保健食品如海狗油软胶囊、银杏磷脂软胶囊、鱼油之类的。02血管钙化和硬化会导致什么问题发生? 02血管钙化和硬化,是血管弹性减低所致,一般老年人,但是有高血压的病人,长期不好好控制血压,会导致血管弹性减低,血管硬化和钙化。血管硬化和钙化严重的话,局部脂质沉积,形成斑块,容易导致血管腔变窄,导致颅内血液供应不足,偶尔会导致头晕。健康的体质以及健康的生活方式和健康知识,生活也会回馈给你健康幸福的生活可爱没烦恼
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2022 - 03 - 28
健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素 由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的,培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。家人们大家好呀~小贝今天给大家带来几个健康小知识,希望大家可以抽空学习下哟01哪些运动和职业习惯对血管有不太好的影响? 工作中需用脑力和注意力高度集中的职业,对视觉、听觉形成慢性刺激的职业,均能使血压升高,从而导致冠心病和脑血管意外的发生率增高。无氧代谢运动是指肌肉在没有持续的氧气补给的情况下工作,在运动当中机体供应的氧气不能满足其本身对氧的需求,在运动后得到补偿。因为没有氧气,所以热量的使用不充分,运动时间也受到限制。典型的无氧代谢运动是100米、200米赛跑,以及各种高强度、短时间的项目,如跳高、跳远、投掷等。这些运动是对人类力量与速度极限的不断挑战与突破,却不利于人体健康。高血压患者从事这些活动,无疑会导致血压急剧增高,甚至发生脑出血的严重后果。02血管疾病症状出现后应该怎么办?减少盐的摄入,不可多于 2300 mg;超过 51 岁、有高血压、糖尿病或慢性肾脏疾病的人摄入盐不可大于 1500 mg限制食用包含细粮的食物,特别是包含脂肪、加糖或盐的细粮。无论是春季还是其他季节,都要养成良好的生活...
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