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点击上方蓝字，关注我们白头相守愿年年，只恁尊前长健。 --《西江月》宋代：管鉴译文：夫妻年年相互守候直到白头，只盼望尊重的前辈长寿健康。REC00:00:00:00上期小贝讲了血管相关的一些疾病，本期小贝给大家普及一些关注性问题1. 如何进行血管健康管理？REC00:00:00:00健康管理是为了预防和控制疾病的发生及发展，做好自我的健康管理，我们需要知道引起疾病的危险因素有哪些。不可改变的危险因素包括：年龄、性别、家族史等。可改变的危险因素包括：不健康饮食、缺少运动、嗜烟嗜酒、心理压力大等。从中我们可以看到，一些危险因素是可以通过有效的健康管理来改善个人行为和生活习惯，如合理膳食、增加运动、戒烟酒、调适心理等，减少血压、血糖、血脂的升高等，延缓或阻止慢性病的发生，从而得以身体健康和长寿。2. 什么时候是心梗脑梗高发期？REC00:00:00:00冬季最容易发生心梗、脑梗。人体在冬季的平均血压要比夏季高12/6mmHg。寒冷的环境会使人体周围血管收缩，以致皮下组织血流减少、血液粘性增大。冠状动脉受寒冷刺激，可以引发冠状动脉痉挛，甚至出现心绞痛；而健康的冠状动脉对以上冷刺激，则不会引起痉挛反应。如果持续低温、大风、阴雨天气，患急性心梗的人数会明显增加。冷空气频频，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造...